생산성을 높이다.프로그래머의 개인 건강 관리술.

단골 식당을 열다

정식집에서 닭고기 남만 정식을 먹다.
라면집에서 야채볶음과 돼지간볶음을 먹으면 다음날 몸 상태가 완전히 달라진다.나는 어깨가 시큰거리는 것도 좀 좋을 것 같다.
느끼하지 않기 위해서는 자주 가는 가게를 몇 개 찾는 것이 가장 좋다.
좋은 저녁은 조건에 대한 투자다.
영양적으로도 패밀리 레스토랑은 괜찮다.(세리아를 부드럽게 구운'시금치'같은 거)
이든원 야채 주스

아마존에서 24벌 사서 집에 있어요.
단숨에 마시는 것보다 몇 번으로 나누는 게 좋을 것 같아요.
자신의 경우 아침에 한 병, 저녁에 한 병은 매일 필수 과목이다.
동료에게 추천했더니 몸이 좋아졌다는 보고를 받았다.
이든원은 개인의 취향이다.
아침을 거르다
나는 기본적으로 저녁만 먹는다.
이렇게 하면 낮에도 졸리지 않고 편하게 일할 수 있다.
하지만 체질적인 관계라고 생각하기 때문에 자신에게 가장 적합한 식단을 찾는 것이 좋다.
피곤하기 전에 쉬다
가능하면
나는 사람이 노동시간이 아니라 뿌리를 내리는 시간 때문에 피곤하다고 생각한다.
긴장을 풀면 오래 일해도 피곤하지 않다는 얘기다.
Apple Music

애플뮤직은 월 1천엔가량으로 음악을 듣는 서비스를 제공한다.
사과가 아니더라도 마음대로 들을 수 있는 다양한 서비스가 있다.
이렇게 되면 좋아하는 음악을 들으면서 일하다 보면 감정이 고조돼'흐름'에 다가갈 수 있을 것 같다.
왜 카드세탁 재생일까. 좋아하는 곡이 순환할 때의'우연감'이 좋기 때문이다.
'음악을 들으면서 집중한다'는 의견도 있지만, 자신은 음악 없이 오히려 집중력이 떨어진다.
체내 감각이 편안하면 쉽게 피로하지 않는다.
안마 베개

집에 하나, 회사에 하나 있어요.
어깨에 놀라운 효과가 있다.
점심시간에 회사 소파에 누워서 이걸 사용해요.(금지되지 마세요)
1만 엔 정도.성가가 가장 높다.
좀 상하기 쉬우니 보증서가 좋을 거예요.
자신이 사용한 것은'닥터 에어'의 마사지 베개다.(다른 것은 상상할 수 없다)
발 마사지

나는 이것을 회사의 책상 밑에 놓고 사용한다.
몸의 일부가 편하면 집중해도 거의 힘들지 않다.
예를 들어 점심시간, 회사에 있을 때, 혹은 주위에 다른 사람이 없을 때 사용한다.
이것도 후지 의료기의 제조업체를 추천한다.
5만엔 정도밖에 안 되지만 편하게 일하기 위해서는 비싸지 않다.
안마 의자

집에 안마 의자가 있어요.
이 녀석은 앉아서 아이패드로 기술책을 읽는다.
몸을 풀면서 책을 읽으면 거의 피곤하지 않다.
최고급 기종이라 35만 엔가량을 썼는데도 덤으로 샀다.
하지만 10년을 감안하면 하루에 100엔 정도다.
이렇게 되면 생산성이 높아지고 (임금체계에 따라) 임금도 올라간다고 생각하면 싸다.
그나저나 사기 전에 요도바시 카메라 체험존에 다섯 번 갔어요.
저는 개인적으로'후지 의료기기'를 절대 추천하지만 대형 쇼핑이기 때문에 자신에게 맞는 몸을 체험해 보는 것이 좋습니다.