어깨 결림과 싸우는 엔지니어에게 추천하는 상품

역시 지금 엔지니어가 가장 주목하고 있는 것은 어깨 결림이 아닐까요.
어깨가 굳어서 좋은 일을 할 수 없습니다.
이번에는 있으면 기쁜 편리 상품을 소개합니다.

1. 분리 키보드

ErgoDoxEZ에서

세퍼레이트 키보드란 좌우로 분할된 키보드로, 일반적인 것에 비해 자연스러운 자세로 사용할 수 있습니다.


일반적인 키보드 손목에 부담
Kinesis Corporation에서

어깨를 연 상태에서 손목을 자연스러운 각도로 유지할 수 있기 때문에, 어깨 결림이나 건초염의 예방이 됩니다.
높기 때문에 회사에 사달라고 합시다.

2.PC 스탠드

노트북 PC를 사용하면 필연적으로 시선이 아래로 가기 쉽습니다. 앞 굽힘의 자세가 되어 버리기 때문에 스트레이트 넥의 원인이 되어, 만성적인 어깨 결림을 일으켜 버립니다.



Roost Industries Corp에서

PC 스탠드를 사용하면 시선에 가까운 위치에 설치할 수 있으므로 자세를 올바르게 유지할 수 있습니다.
이것도 높기 때문에 회사에 사달라고 합시다.

3. 가능한 한 좋은 의자

허먼 미러에서

매우 높기 때문에 회사에 사달라고 합시다.

4. 스트레치・근육 트레이닝

스트레치와 근육 트레이닝은 매우 효과적입니다.
좋은 상품을 갖추어도 하루 종일 책상 작업의 엔지니어의 경우, 몸을 움직이지 않으면 근육은 단단해질 뿐입니다. 또, 이미 굳어지고 있는 경우는 열심히 굿즈를 모아도 얻을 수 있는 효과가 얇은 것을 나 조사로 알고 있습니다.

몸을 단련합시다.


나가토모 유키 몸통 훈련 20
KK 베스트셀러즈보다

이쪽의 트레이닝 책은 일견 하드인 인상을 받습니다만, 「자세를 고치고 싶다」 「요통을 해소한다」라고 하는 목적에도 포커스하고 있어, 초보자라도 도입하기 쉬운 내용이 되고 있습니다. 나도 실천하고 있습니다만 복근이 강해져, 올바른 자세가 취하기 쉬워져 왔습니다. 그런 다음 운동 능력도 향상 될 수 있습니다.
이것을 기술서로 회사에 사달라고 합시다.