감기 에 걸 리 고 열 이 나 서 먹 기 좋 지 않 은 음식 과 먹 을 수 있 는 음식.

1. 감기 에 걸 려 열 이 나 면 토 마 토 를 먹 어도 됩 니까?
토 마 토 는 이미 항 암 스타 급 식품 이 된 지 오래다. 카 로 티 노 이 드 를 제외 하고 토마토 에 들 어 있 는 산성 물질의 영향 으로 비타민C 가 풍부 해 조리 중 유실 되 기 쉽 지 않 아 인체 섭취 에 유리 하 다.토 마 토 는 질병 뿐만 아니 라×××감기 예방 에 도 토마토 세트 가 있다.토마토 에는 카 로 티 노 이 드 가 풍부 해 항산 화 능력 이 뛰 어 나 체 내의 유리기 를 제거 하고 예방 할 수 있다.×××만성병 발생 등.카 로 티 노 이 드 는 조리 가열 후 토마토 의 세포벽 을 파괴 해 야 풀 리 고, 카 로 티 노 이 드 는 기름 에 용해 도가 높 아 생 토 마 토 를 먹 는 것 보다 토 마 토 를 볶 아 먹 는 것 이 더 많은 카 로 티 노 이 드 를 섭취 하 게 된다.토 마 토 는 비타민A, 비타민 B, 비타민C, 칼륨 등 영양소 가 풍부 하 며, 산성 성분 은 비타민C 가 조리 할 때의 내 수 도 를 높 일 수 있다 (그러나 오래 끓 이 는 것 은 좋 지 않다).또 토마토 껍질 에는 식 이 섬유 가 풍부 해 토마토 전체 에 영양 이 있다 고 할 수 있다.그러나 토 마 토 는 성 맛 이 차 가워 체질 이 허약 하거나 감기 에 걸 린 사람 은 조심해 야 한다.구 매 시 열매 가 크 고 둥 글 며 포만 하 며 신축성 이 있 고 광택 이 고 른 제품 을 선택 하 는 것 이 좋다.잘 익 은 토 마 토 는 냉장 실 에 넣 어 2 ~ 3 일간 보관 할 수 있다.
2. 감기 에 걸 려 열 이 나 면 사 과 를 먹 어도 될까요?

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