새로운 것을 시도하는 데 필요한 with 코치

올해도 얼마 남지 않았다.
올해는 새로운 언어를 배우고 싶고, 차원별 기술을 해보고 싶다는 등 목표를 세웠지만 이루지 못한 사람들도 있겠죠.
요 몇 년 동안 쓰레기 관리자와 공사 관리자였기 때문에 지도를 배우면서 실천하면서 지도의 자격을 얻었다.
지도원相手の目標達成に必要な知識、スキル、ツールが何であるかを棚卸しし、それを個別対応で相手に備えさせるプロセスとなります즉目標達成に向けた自発的行動/自律的行動を促進するコミュニケーション라는 뜻이다.가르침과 상담과는 다르다.

지도 과정에서 파운데이션 정리에 신경을 쓰겠습니다.이것은 새로운 사물을 시도하는 것과 관련된 중요한 요소다.이번에는 여기를 소개하겠습니다.
나는 새로운 일을 시작하려면 많은 에너지가 필요하다고 생각한다.
다른 한편, 매일 사소한 일로 에너지를 소모한다.
그래서 새로운 일을 하기 위해서는 이 에너지를 저장해야 한다
목표를 향해 계속 전진하기 위해서는 파운데이션을 잘 만들 필요가 있다.
그럼 이 파운데이션은 뭐예요?
새로운 행동을 시작하려면 그 원동력이 되는 에너지가 필요하다.
나는 그것이 기초 체력에 가깝다고 생각한다.
의지는 있지만 기초체력이 없을 때는 움직이기도 어렵다.
이 기초 체력에 해당하는 파운데이션 = 자신의 기초.
지도는 목표를 달성하기 위해 상대방이 새로운 행동을 시작하도록 하는 것이다.
따라서 상대방이 충분한 기능과 지식을 갖추고 있어도 어떤 이유 때문에 목표 달성을 방해할 수 있다.
파운데이션을 정돈하고 강화하기 위해서는 다음과 같은 두 가지 예가 있다.
1. 에너지 관리로서 미완성
2. 에너지 관리로서의 시간 관리
이번 소개
1. 완성 미완성, 에너지 모으기
다음과 같이 완료되지 않았습니다.
* 하고 싶었지만 하지 않은 일
*멈추려 해도 멈추지 않는다
*과거에 있었던 일 중 어떤 연관이 있는지
이런 미완성감을 가지고 무의식중에 신경도 쓰고 머릿속으로 그 생각도 하고
머리를 쓰면 알아차리면 피곤한 상태가 된다.
하나하나 별거 아닌데 그럴수록 갑자기 생각나 에너지를 소모한다.
따라서 아주 작은 일이라도 미완성을 완성으로 바꾸면 에너지를 축적할 수 있다.
사소한 일은 일뿐만 아니라 책상 주변을 정리하고 싶고, 휴대전화 표지를 바꾸고 싶은 것 등도 포함된다.
미완성을 미완성으로 바꾸면 다음과 같은 내용을 얻을 수 있다.
• 쓸모없는 에너지 소모를 방지함으로써 에너지 수준을 높일 수 있다.
• 성취감, 상쾌감, 창조성, 자신감 등 목표 달성의 원동력이 되는 체험
구체적으로 말하면
1. 시간이 있다
2. 문제에서 해방
3. 기회를 잡는다
위 단계를
우선 미완성 리스트를 만들어보자.
항목은 3개입니다.
1. 프로젝트 미완성
2. 완성할 때 얻는 것
3. 종료 여부
미완성 항목
완성할 때 얻은 것
검사 완료
이 완성할 때 얻을 수 있는 것에도 감정이 담겼으면 좋겠다.
완성할 때의 일을 상상해 보세요. 어떤 상황이나 기분인지 명확히 하세요.
실행의 에너지가 될 수도 있다.
항상 바쁜 것 같아요.
그것도 해야 해요. 마음이 지속되면 보이지 않는 임무에 지쳐요.
코디 포인트는 다음과 같습니다.
1. 먼저 손대기 쉬운 과제부터
2. 미완성 인원 돕기 구축
3. 성취감을 얻는 메커니즘 구축
4. 왜 미완성을 해야 하는지 깨닫다
5. 하지 않는 일도 해낸다
올해 하고 싶은 일이나 내년 목표를 위해 꼭 파운데이션을 준비해 주세요.