책 읽으면서 배운 내용 정리

시각적 산책
집중&분산
수영 배우기 전에 뛰어들지 말기
미루는습관 -> 뽀모도로
잠깐 멈춰 복습하기

2장 성급하게 굴지 말자

책 처음 펼쳤을 때 시각적으로 산책하기 🤩

• 도표나 삽화, 사진 뿐 아니라 각 절의 제목이나 요약문, 각 장 마지막에 제시된 질문까지 훑어보기

집중모드 vs 분산모드

• 집중모드
  • 수학 과학 공부에 필수적
  • 논리적이고 순차적이며 분석적인 접근법
    • 문제를 해결하는 직접적인 방식
  • 전전두엽 피질의 집중력과 연계됨
• 분산모드
  • 고군분투 중인 문제에 대해 새로운 통찰을 갑자기 제공해주거나
  • 큰 그림을 그리게 해줌
  • 주의를 분산시키고 생각이 정처 없이 헤매도록 내버려두면 발현됨
  • 뇌 전체에 분산되어 있음

집중모드: 촘촘한 핀볼 머신

	- 이미 기본 개념이 익숙하고 편안해서
	- 마음속에 긴밀하게 연결되어 있는 대상에 집중할 때

• 수학과 과학 분야 집중해서 풀 때는 언어 or 사람에 관한 집중모드 보다 더 노력해야함
  • 아인슈텔룽 효과
    • 기존 아이디어가 새 아이디어 막음
• 수영을 배우기 전에 일단 물에 뛰어 들기!!!!🤩
  • 물에 가라앉을 수 밖에 없음
  • 실제로 답이 어디있는지 주의해서 살피지 않고 어떤생각이 무작위로 튀어다니게 놔둠
  • 나 알고리즘 문제 풀 때 맨날 무작정 뛰어들고 봄....반성합니다

분산모드: 넓게 퍼진 핀볼 머신

뭔가 새로운 것을 이해하거나 파악해야한다면 큰 그림을 보는 분산모드 켜기
집중모드와 분산모드 둘 다 활용해야하지만
-> 분산모드는 의식적으로 집중하는 순간 차단됨

이리저리 헤매도 좋다! 🤩

이리저리 헤매는 건 무언가를 배울 때 나타나는 바람직한 과정
자신이 길을 헤매고 혼란스러워하는 상황을 정상적이며 꼭 필요한 과정이라고 생각하지 못함
=> 알고리즘 공부할 때 이랬음...😢 지레 겁먹고 포기하고...
하지만 헤매다가 길을 찾아 빠져나오는 게 바로 학습과정!
무엇이 헷갈리는지를 확실히 파악하면, 그 질문에 대한 답을 스스로 찾을 가능성이 높아짐!

미루는 습관: 서곡

무언가를 미루는 것은 피상적인 집중모드에서 학습하는 시간만 스스로에게 넉넉히 주는 일

• 스트레스
  => 신경패턴은 희미해지고 분열되어서 금방 사라지고 불안하게 흔들리는 토대만 남게 됨
  Ex) 만약 벼락치기하면 => 더 어려운 개념이나 문제와 맞서 싸울 학습모드에 들어갈 시간이 없어짐, 지금 학습중인 내용을 서로 연결해서 한데 합칠 수도 없음

한번 해보자! 🤩

열심히, 하지만 짧게 집중하기
1. 휴대 전화 끄기
2. 방해가 될 만한 소리나 시각적인 자극(또는 웹사이트) 치우기
3. 25분짜리 알람을 설정하고 25분 동안 하나의 작업에 집중하기(어떤 작업이든 상관 없음)
4. 25분 뒤 자신에게 보상주기
5. 일을 끝내는 게 아니라 일 자체에만 집중!
6. 플러스로 하루를 마무리하며 그날 성취한 가장 중요한 과제를 되돌아보는 자신의 모습 그려보기(그 과제가 무엇이였는지 적어보기)
7. 그리고 그걸 해보기
8. 하루 25분 세션을 최소 3번 진행하기
9. 하루를 마무리할 떄 목록 보고 성취감 느끼기
10. 다음날 무엇을 하고 싶은지 핵심 과제 몇가지 적어보기

• 이렇게 미리 준비하면 다음날 어떻게 수행할지 분산모드가 생각해보게 됨

요약

• 집중모드 vs 분산모드
• 새로운 개념이나 문제에 처음 집중할 때는 혼란스럽고 헤매는 게 당연하다
• 새로운 개념을 이해하고 문제를 해결하려면, 처음에 집중하는 게 중요하다. 그 다음에 배우고자 하는 대상에서 다른곳으로 주의를 돌리는 과정도 필요하다
• 아인슈텔룽 효과: 집중모드->분산모드로 해결 가능

잠깐 멈춰 복습하기🤩

책을 덮고 다른 곳으로 눈길 돌려보기
이번 장의 핵심 내용은 무엇이였는지?
이런 과정 처음 진행해봐서 많이 기억 안나도 괜찮음
계속 연습하면 책을 읽는 방식이나 기억하는 양이 상당히 달라졌다는 걸 깨달을 것

나디아 조언

1. 누군가의 말을 들을 때보다 책을 읽을 때 더 이해가 잘 되는 편, 해당 장에서 무슨 얘기하는 지 일단 훑어보고 다음에 다시 자세히 읽음, 공부하려는 장 한번 이상은 읽음
2. 읽고도 이해 안되면 구글에서 검색하거나 유튜브 영상 찾아보며 다른 방식으로 접근
3. 드라이브하며 바람쐬는게 도움이 많이 됨